El peso
Cuánto espacio mental ocupa la situación y cuánto cuesta desconectar de ella.
Orientación inicial
Mapa TENET
¿Qué necesita ahora tu situación?
Un recorrido breve para ayudarte a distinguir entre necesitar tiempo, introducir algunos cambios o buscar orientación.
12 preguntas
Aproximadamente 3 minutos
Sin guardar tus respuestas
No realiza diagnósticos ni sustituye una valoración profesional.
Antes de comenzar
¿Qué te ha traído hasta aquí?
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Pregunta 1 de 12
Piensa en las dos últimas semanas y en la situación que te ha traído hasta aquí.
Tu mapa
El aspecto que más está influyendo ahora
Puede ayudarte
Qué observa el mapa
Cuatro aspectos, sin convertirlos en etiquetas
El resultado combina la carga actual con la claridad, los recursos disponibles y el tiempo que la situación lleva interfiriendo.
La claridad
Si puedes explicar qué ocurre, distinguir alternativas y reconocer un primer paso.
Los recursos
El margen, la energía, el descanso y el apoyo con los que cuentas ahora.
La permanencia
Cuánto se ha prolongado y hasta qué punto afecta a otras áreas de tu vida.
Privacidad
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